艺术体操球抛球教案

艺术体操球抛球教案

时间:2024-08-18 00:15:35 | 阅读量:82 | 作者: 爱游戏AYX 艺术体操球抛球教案 艺术体操是一种以艺术表现为主的体操运动，它强调的是动作的优美和舞蹈的表现力。在艺术体操中，球是一种非常重要的器械，它可以用来展示运动员的柔美和灵动。球抛球是艺术体操中最基本的动作之一，也是最具有观赏性的动作之一。本文将为大家介绍一份艺术体操球抛球教案，希望能够帮助广大爱好者更好地掌握这一技巧。 一、教学目标 1.掌握球的基本操作方法。 2.掌握球的基本抛接技巧。 3.熟练掌握球的基本动作，并能够进行简单的组合动作。 二、教学重点 1.球的基本操作方法。 2.球的基本抛接技巧。 3.球的基本动作。 三、教学难点 1.球的基本操作方法的细节处理。 2.球的基本抛接技巧的细节处理。 3.球的基本动作的组合。 四、教学内容 1.球的基本操作方法 （1）握球：将球放在手心，用手指握住球的下半部分，手掌握住球的上半部分。手指要紧贴球面，手掌要与球面平行。 （2）转球：将球放在手心，用手指推动球的下半部分，使球转动。转动时手指要轻轻用力，不要用力过大，否则球容易脱手。 （3）滚球：将球放在地上，用手指推动球的下半部分，使球向前滚动。滚动时手指要轻轻用力，不要用力过大，否则球容易脱手。 2.球的基本抛接技巧 （1）单手抛球：将球放在手心，用手指轻轻推动球的下半部分，使球向上抛起。抛球时手臂要伸直，手掌要向上翻转，球要抛得高一些，以便于接球。 （2）双手抛球：将球放在手心，用双手同时推动球的下半部分，使球向上抛起。抛球时手臂要伸直，双手要同时向上翻转，球要抛得高一些，以便于接球。 （3）接球：当球抛起时，要用手指和手掌迅速接住球。接球时手指要紧贴球面，手掌要与球面平行，接球后要迅速转动球，以便于进行下一次抛球。 3.球的基本动作 （1）单手抛球：将球放在手心，用手指轻轻推动球的下半部分，使球向上抛起，然后迅速接住球。接球后再进行下一次抛球。重复练习，直到能够熟练掌握。 （2）双手抛球：将球放在手心，用双手同时推动球的下半部分，使球向上抛起，然后迅速接住球。接球后再进行下一次抛球。重复练习，直到能够熟练掌握。 （3）基本组合动作：将单手抛球和双手抛球组合起来，形成一些简单的组合动作，如：单手抛球-单手抛球-双手抛球，双手抛球-单手抛球-双手抛球等。重复练习，直到能够熟练掌握。 五、教学方法 1.示范法：教练先进行演示，让学员能够看到正确的动作。 2.练习法：教练进行指导，让学员进行反复练习，直到能够熟练掌握。 3.分组练习法：将学员分成小组，进行组内练习，然后进行组间比赛，以激发学员的学习兴趣。 六、教学评价 1.教学评价方法 （1）观察法：教练观察学员的动作，及时给出指导意见。 （2）测试法：进行测试，以检查学员的掌握情况。 2.教学评价标准 （1）球的基本操作方法：能够熟练掌握球的握球、转球和滚球等基本操作方法。 （2）球的基本抛接技巧：能够熟练掌握单手抛球和双手抛球等基本抛接技巧。 （3）球的基本动作：能够熟练进行单手抛球、双手抛球和基本组合动作等基本动作。 七、教学注意事项 1.学员在进行球的抛接练习时，要注意安全，以免发生意外。 2.学员在进行球的抛接练习时，要注意力度掌握，不要用力过大，以免球容易脱手。 3.学员在进行球的抛接练习时，要注意动作的协调性，以保证动作的优美。 4.教练要及时给学员进行指导，以便学员能够更好地掌握球的抛接技巧。 八、教学总结 艺术体操球抛球是艺术体操中最具有观赏性的动作之一，也是最基本的动作之一。通过本教案的学习，学员能够掌握球的基本操作方法、基本抛接技巧和基本动作，并能够进行简单的组合动作。在教学过程中，教练要注重细节处理，以保证学员能够掌握正确的动作技巧。同时，教练还要注意安全问题，以免发生意外。通过不断的练习，相信学员能够更好地掌握艺术体操球抛球技巧，展现出自己的柔美和灵动。